训练现场。
6月15日8时，在邻水中学操场上，此起彼伏的脚步声打破校园宁静。跑道上，运动员正进行变速跑训练；投掷区，运动员将铁饼掷出更远距离；跨栏架前，运动员反复练习着攻栏动作……这是邻水中学田径队备战省第十五届运动会的一幕。
这支由90余名队员组成的“冠军之师”，不仅是市田径队的核心力量，更是近年来四川省田径赛场上的耀眼新星。从晨光熹微到暮色苍茫，从数九寒冬到三伏酷暑，训练场上都有他们拼搏的身影。如今，随着省运会倒计时牌一页页翻落，这支队伍的训练强度再次增强，每个人眼中都燃烧着斗志，誓要在明年的赛场上为家乡赢得荣誉。
严格训练
汗水与坚持
在邻水中学的田径场上，日复一日的训练见证着这支队伍的成长与蜕变。
“我们的训练非常有规律。”中长跑教练黄运光介绍，平时上课期间，每天16时10分到19时为固定训练时段。到了寒暑假，训练强度会适当增加，调整为8时30分至11时和16时30分至19时两个时间段。
即便在周末，队员也只有周六下午才能获得短暂休整，其余时间全部投入训练。令人惊叹的是，即便在高考季，他们的训练也从未间断。
“我们会根据学期安排微调晨训时间，但16时10分到19时的训练雷打不动。”黄运光表示，他们的目标很明确，就是要让每个队员都以最佳状态迎接比赛。这份坚持不仅锻造了队员过人的体能素质，更淬炼出他们钢铁般的意志。
黄运光自豪地展示着队伍的成绩单：今年，田径队乙组创造了历史最佳成绩。在全省百余所参赛学校中，乙组从多年前八的成绩一跃登顶，这让他们对明年省运会充满期待。
这份自信源于科学系统的训练体系——田径队采用分组专项训练模式，下设短跑、跳跃与全能、中长跑、投掷四个专业小组。如此完善的训练架构，为每位队员量身打造了最合适的训练路径。
“我们队伍就像一个大家庭，既有训练四年的‘老兵’，也有刚入队不到一年的新锐。”黄运光介绍，所有队员都怀着同样的信念——在省运会上为学校和家乡赢得荣誉。这份薪火相传的拼搏精神，正是邻水中学田径队不断突破的力量源泉。
队员风采
拼搏与信心
在备战省运会的队员中，两名队员表现尤为亮眼。
16岁的王婷婷加入田径队不到一年便崭露头角。她参加了多场比赛，并在“多威杯”2025年四川省学生（青少年）田径冠军赛中斩获双冠。这个入队不到一年就惊艳全省的中长跑新星，在“多威杯”夺冠后并未松懈，反而加大了训练强度。
“每次起跑都要像正式比赛一样全力以赴。”王婷婷边说边系紧跑鞋鞋带，“教练说细节决定成败，我必须把每个技术动作都练到完美。”王婷婷表示，即使在38℃的高温天，她也坚持完成所有训练计划。
“婷婷就像一块海绵，每天都在吸收新的东西，”黄运光说，“她身上那种永不服输的劲头，正是田径队精神的体现。”
在投掷训练区，17岁的腾俊杰正全神贯注地调整着投掷姿势。这位高二学生已经与铅球、铁饼相伴了整整4年，从最初省运会排名20名，到如今5公斤铅球稳定投出13至14米的佳绩，他用日复一日的坚持诠释着“厚积薄发”的真谛。
“每个动作都要反复打磨上千次。”腾俊杰一边擦拭器械一边说，“投掷不仅考验爆发力，更需要对技术的精准把控。”
如今，腾俊杰不仅保持着每周6天的常规训练，还主动加练核心力量。“看着成绩一点点进步，所有的付出都值得。”腾俊杰说。
展望未来
荣誉与梦想
每一天的训练都是在为梦想筑基，每一滴汗水都是在为荣耀蓄力。为了在省运会上再创佳绩，邻水中学田径队制定了周密的训练计划。教练团队根据每位队员的特点和项目需求，量身定制训练方案。投掷项目注重器械控制和爆发力训练，短跑项目强化起跑和冲刺技巧训练，中长跑则侧重耐力和节奏把控训练。此外，队伍还通过模拟比赛场景，帮助队员适应高压环境，提升心理素质。
“我们的目标很明确——不仅要站上领奖台，更要展现出邻水田径队的精神风貌。”黄运光翻开训练日志，上面密密麻麻记录着每个队员的成长轨迹。从最初的生涩到如今的成熟，从区级比赛到省级舞台，这支队伍正在逐渐蜕变。
对于明年的省运会，邻水中学田径队上下斗志昂扬。“我们不是在简单重复训练，而是在不断突破自我。”黄运光说。
当省运会号角吹响时，这支用汗水浇灌梦想的队伍，必将以最昂扬的姿态，在赛场上奏响属于他们的青春最强音。（邻水融媒 钟涛 广安日报记者 唐培林 向阳 文/图）
