今年3月，国家卫生健康委面向公众发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。在此背景下，健康减肥成为广安一些市民关注的热点，记者对此进行了走访。
4月3日，在广安市人民医院健康管理中心，29岁的冯先生通过人体成分分析仪检测，发现自己属于“隐性肥胖”人群。“虽然BMI指数正常，但内脏脂肪超标，这正是导致脂肪肝的隐患。”医生指出。
冯先生的案例并非个例，一些市民通过检测发现BMI（身体质量指数）正常但体脂过高，尤其是内脏脂肪堆积。专家指出，BMI仅为初步筛查工具，建议结合腰围、腰臀比等指标综合评估，若内脏脂肪超标，需进一步检测确认，以制定个性化减肥方案。
“我曾经每天只吃一顿饭，一个月后虽然瘦了8斤，但头发大量脱落，月经紊乱，最后体重反弹更严重。”在健康管理中心，32岁的王女士讲述了自己的经历。这也反映了传统减肥方式面临的困境——过度节食、滥用药物、盲目跟风网红食谱等极端方法，不仅损害健康，更导致90%以上人群陷入“减重—反弹”的恶性循环。
对此，广安市人民医院设立三大减重专科门诊——内分泌代谢与老年医学科、临床营养科和胃肠疝外科，这些门诊针对不同肥胖人群的需求，提供个性化健康管理方案，力求打破“减重—反弹”的怪圈，助力市民实现健康、持久的体重管理。
在科学减重理念的引导下，肥胖患者正逐步建立起健康的生活方式。
在广安区滨江公园的步行道上，几乎每天都会出现一支特殊的队伍，他们身着运动装，手持计步器，在领队的带领下进行有氧慢跑。队伍中既有头发微白的中年人，也有朝气蓬勃的青年，彼此间互相鼓励，分享减脂心得，将枯燥的减肥过程转化为充满正能量的集体活动。
“一个人可能走得快，但一群人才能走得远。”慢跑参与者李先生说，“在这里，我找到了坚持的动力。大家互相监督，共同进步，减肥不再孤单，连儿女都说我现在气色更好了。”通过科学指导和团队支持，李先生在3个月内成功减重15斤，体脂率下降5%，重获健康与自信。
随着人们对健康减肥的认知逐渐深化，科学减脂的理念深入人心。
在广安市中医医院，医生们结合中医理论和现代营养学，为患者量身定制“药食同源”的减脂方案。
“中医减肥注重整体调理，通过平衡气血、调和脏腑功能、祛湿化痰等方式改善体质，从而达到健康减重的目的。”广安市中医医院主治中医师杨娇说，“中医减肥的核心是‘调体质’，需饮食、运动、中药的外治结合，效果较慢但更持久，建议在专业中医师指导下制定个性化方案。中药调理、针灸减肥、拔罐与刮痧、饮食调理、运动等都是不错的选择。”
在强调中医整体调养的同时，现代营养学也为科学减重提供了重要补充。广安市营养学会会长祝秀英提示：“健康减肥需结合个体因人而异，在减肥期坚持限能量平衡膳食的基础上，可根据体质选用橘皮、山楂、茯苓等食药两用物质融入饮食调养，建议每3至6个月对减重效果和代谢指标进行评估，关注脱水、肌少症和内分泌系统的变化，以获得代谢异常和结果的更优改善。”
事实上，2024年6月，国家卫生健康委等16部门就联合印发了《“体重管理年”活动实施方案》，明确提出通过三年左右时间提升全民体重管理意识和技能，预防和控制超重肥胖。对此，我市积极响应国家号召，全力推进体重管理工作，从社区到企业，纷纷开展健康减脂活动，并形成浓厚的健康氛围，全民健康减肥的浪潮正席卷而来。（广安日报记者 唐培林）
