当好东道主 办好省运会
训练现场。
1月22日下午，济南市体育运动学校空旷的训练场地内，9名来自广安实验学校的跆拳道运动员正在进行力量强化训练。今年，他们将代表我市，参加四川省第十五届运动会。
这支队伍组建于2023年，两年多时间以来，他们每天坚持训练6个小时，晚上接受文化课辅导，为冲刺省十五运会做准备。
除了刻苦训练，队员还会接受教练的技术指导。“踢腿的动作不能变形，出拳也要用力。”该队教练曹静说，“冬天主要训练队员的身体能力和力量对抗能力，每天训练分为力量训练和强化技术训练两个周期。”
在济南冬训期间，队伍接受了乌兹别克斯坦外籍教练的专业技术指导，不仅进行了专业器材训练和沙包训练，还针对队员体质较弱、力量较差的短板，制定了以提升力量为主的详细训练计划。
为了更好地弥补队员技术短板，队伍还进行了“一对一”对抗训练，全力提升队员的跆拳道水平。
队员姜蔼玲今年14岁，2023年被选入广安实验学校跆拳道队，经过3年的努力训练，在2023年—2025年全国青少年跆拳道锦标赛中获得49kg冠军。
“每天训练的时候，我都会结合教练的指导，积极钻研跆拳道竞技技术。”姜蔼玲说，“通过这段时间的系统性训练，我的力量和耐力水平都有了显著提升，在省运会上取得好成绩，我很有信心。”
此次冬训分两个阶段进行，第一阶段在山东济南进行30天的封闭训练，第二阶段转战河南洛阳备战，还邀请北京市队、武汉体院和广东惠州队联合开展交流比赛，以赛促练，提高运动员技术水平。（广安日报记者 余昌轩 向阳 文/图）
