抑郁的种类很多，比如产后抑郁、更年期抑郁、双向情感抑郁等，当我们谈及抑郁的时候，往往第一时间就想到愁眉不展、唉声叹气、无精打采、自我封闭的模样。但事实上，并非所有的抑郁症患者都是如此，他们中的有些人会给自己戴上一个微笑的“面具”，表面上看起来与常人无异，也会出于礼貌、面子、不让别人担心等原因，选择用表面的微笑来掩饰内心的痛苦，避重就轻地回答问题，对家人报喜不报忧，私下里却承受着不为人知的煎熬。
这就是抑郁里一个很特殊的类型：微笑型抑郁，相比那些将忧郁挂在脸上的患者来说更具有危险性，有可能因为无法预知其内心活动造成难以挽回的损失，更需要被关注。
为什么会产生微笑型抑郁？
首先，一部分的抑郁症患者拒绝被归入“不正常”“有精神病”的行列，希望被当作正常人看待；其次，因为种种原因，他们必须从事工作以保证正常生活及治疗的开支。
特别是从事着服务性质行业的他们，这些职业需要付出一定的情绪劳动，比如职业性微笑、恭敬的态度等。这些职业的从业者大多自尊心强，文化程度高，在意自己的外在形象，迫不得已掩饰自己的负面情绪，久而久之，微笑的意义发生了根本性的变化，“我很好”就变成了习惯性的敷衍，成为了一种防御机制。
微笑型抑郁是一种内外不协调的抑郁状态，有时候连患者本人都难以察觉，这对于诊断和治疗都造成了很大的阻碍，医生和家属以及病患自己更需要严谨对待。
如何判断自己是否患上抑郁症？
抑郁症的一般表现为：
1.排斥任何社交活动，沉浸在自己的世界里；
2.睡眠障碍，经常熬夜，睡眠浅，容易惊醒；
3.长期心情压抑、心慌，对事物提不起兴趣；
4.很在意别人的意见，不自信，常自我否认；
5.对生活失去信心，悲观厌世，出现轻生的心态和行为。
诊断抑郁的方式有很多种，网络上也有很多的自测量表，但我们依然不建议自行判断，因为抑郁症的诊断是非常严谨和客观的，自己使用量表测试时，常常会纠结测试题该怎么填，代入大量的个人主观情绪，并且个人也无法衡量量表中的‘好’‘一般’‘还行’等选项所对应的程度表述，导致误诊或误判病情程度，甚至将最近的负面情绪错误理解为自己患上了抑郁症。如果自己已经被抑郁困扰或者想正确判断自己是否抑郁，请前往专业的医疗机构向医生或心理咨询师求助。（来源：四川省精神医学中心公众号）
